Telovadimo doma – FIT IZZIV 1. del

Telovadimo doma - fit izziv 1. del -inline
Fit izziv - hana - januar

Hanin fit izziv

Kaj pa, če letošnje novoletne zaobljube ne bodo padle v vodo? Kaj pa, če z motivacijo in redno vadbo pridemo do tiste želene forme, o kateri sanjamo vsako leto? Naj pri tem pomagamo! Lotite se Haninega fit izziva in stopite korak bližje svojim 2021 ciljem!

Poglejte video

VSE VAJE:

  1. Bočni poskoki s počepi
  2. Počepi z dvigom noge
  3. Detox sklece
  4. 3x izpadni korak
  5. Dvig boka z odmikom noge
  6. Cik-cak poskoki s širokim počepom
  7. 2+2 trebušnjaki
  8. Mini drsalec
  9. Dvojna oslovska brca
  10. Dinamična stranska deska

Fit izzvi - anze - januar

Anžetov fit izzvi

Začnimo novo leto z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub! Anže je pripravil nov program 10-ih vaj za vse, ki želijo letos v svojem življenju narediti spremembo in priti do svoje top forme. Pustite izgovore v 2020 in se lotite Anžetovega fit izziva danes!

Poglejte video

VSE VAJE:

 

  1. Izpadni koraki z žogo
  2. Korak v stran v položaju medveda
  3. Izmenični priteg stopal s krpo
  4. Priteg kolen v deski
  5. Upogib trupa na žogi
  6. 4x počepi + 4x izpadni koraki
  7. Odmik kolka v stranski deski
  8. Dvig iz deske na podlahteh
  9. Zaklon
  10. Dvig bokov na žogi