Kardio vadba z Anžetom Avbeljem
Začni svoj dan z Anžetovim treningom! Skoči iz postelje in spodbudi svoj srčni utrip. Vsak dan si vzemi 10 minut za Anžetove vaje in ostali izzivi v dnevu bodo postali mala malica. Tokrat zmoremo!
Kardio vadba
Kardio vadba je vsakršno gibanje, ki dvigne srčni utrip, izboljša delovanje srca in pljuč ter poskrbi za večjo porabo energije. Je temelj zdravega življenjskega sloga, saj ne vpliva le na telesno pripravljenost, temveč tudi na boljši spanec, nižji stres in splošno vitalnost.
Anže Avbelj, osebni trener z več kot 15-letnimi izkušnjami in ambasador Lidlove Vitalnice, je pripravil raznolike kardio treninge, ki jih lahko brez težav izvajate doma – brez posebne opreme in brez izgovorov. Vse kar potrebujete namreč zlahka najdete v Lidlu, ki poskrbi za ugodne cene, Crivit pa za kakovost.
10, 20 in 40-minutni treningi
Anžetove video vadbe vključujejo različne stopnje intenzivnosti in trajanja, od različnih 10-minutnih kardio rutin, ki jih lahko izvajate kadarkoli, do 20- in 40-minutnih treningov za celotno telo. Vadbe združujejo kardio z elementi moči (bodyweight trening), dodatno pa se lahko uporabljajo tudi različni ostali pripomočki, vendar vse vadbe brez težav izvajate doma.
Druge vadbe
Ste ravno opravili 10-minutni, 20-minutni ali pa celo 40-minutni trening? Potem ste na pravem mestu. Po takšnem treningu se moramo dobro raztegniti in umiriti svoje telo. Preverite spodnje videe, vaše telo vam bo hvaležno.
Crivit – vaš zaveznik pri vsakem skoku in koraku
Za domačo kardio vadbo potrebujete le udobna oblačila, nedrsečo podlogo in morda elastični trak ali uteži. Vse to najdete v Crivit kolekciji, ki združuje kakovost, udobje in dostopno ceno zaradi česar je to popolna izbira za vsakdanjo uporabo.
Kdo je Anže Avbelj?
Anže Avbelj je osebni trener z več kot 15-letnimi izkušnjami, diplomant Fakultete za šport in oče treh deklic, ki vsakodnevno usklajuje družinsko življenje z aktivnim življenjskim slogom. Njegov pristop temelji na strokovnem znanju in praktičnih rešitvah. Kot ambasador Lidlove Vitalnice svoje znanje prenaša v dostopne video vadbe, koristne nasvete in izlete, ki združujejo gibanje, dobro počutje in družinsko dinamiko.
Začnite danes. Naj bo kardio vadba vaš korak do več energije in boljšega počutja.
