Zdravko Lidl priporoča:

DA V ZDRAVJU ZMAGUJEŠ, VITAMIN D IN KALCIJ POTREBUJEŠ!

Kombinacija kalcija in vitamina D prispeva k številnim procesom v telesu, med drugim k ohranjanju zdravih kosti in zob, slednji pa je zelo pomemben tudi za optimalno delovanje imunskega sistema.

Pomembna vloga vitamina D pri razvoju in izgradnji kosti ter zob dojenčkov in malčkov, pri odraslih pa pri preprečevanju prezgodnjega pojava osteoporoze je izpolnjena le, če je poleg zadostnega dnevnega vnosa Vitamina D (5 μg*) poskrbljeno tudi za zadosten vnos kalcija (800 mg*).

ZA ZDRAV IMUNSKI SISTEM BREZ VITAMINA D PREPROSTO NE GRE!

Živila, ki so vir vitamina D:

predvsem živila živalskega izvora kot so: ribe (losos, sardele, skuše,…) jajčni rumenjak, maslo, živila obogatena z vitaminom D

KALCIJ POSKRBI, DA OHRANJAŠ ZDRAVE ZOBE IN KOSTI!

Živila, ki so vir kalcija:

mleko in mlečni izdelki, živila obogatena s kalcijem, sardele, zelenjava, žita ter nekateri oreščki

*Priporočen dnevni vnos za odraslo osebo (PDV).

**Pomembna sta pestra in uravnotežena prehrana ter zdrav življenjski slog.