Na kaj bit pozoren pri nakupu pohodniških čevljev?
Priznam, tudi sama sem prvi resen pohod oddelala v starih supergah. Lekcija je bila hitra, žulji pa zelo vztrajni. Od takrat naprej se pri izbiri pohodniških čevljev ne hecam. Če čevlji niso pravi, je tudi razgled na vrhu manj čaroben.
Spodaj zato delim svoj preizkušen sistem, da bo vsak korak mehkejši, stabilnejši, manj boleč in – kar je najlepše – da bo pohodništvo bolj brezskrbno. Za konec pa vas čaka tudi lepa zbirka čudovitih pohodniških izletov po Sloveniji in okolici.
Pomirjanje
Če te čevelj tišči pri prstih ali na nartu še preden sploh začneš s hojo, to v hribih ne bo čudežno izginilo.
Ko pomerjam zato vedno:
- obujem pohodniške nogavice (ne bombažnih!),
- preverim, da je med prsti in kapico vsaj pol prsta prostora,
- naredim spust po klancu (če je mogoče) in gledam, ali prsti butajo v sprednji del,
- ocenim oblazinjenje jezika in kako “sedi” vezalka.
Če začutim kakršenkoli pritisk, to niso pohodni čevlji, ki jih iščem.
Vitalniški namig: Noga na turi vedno malo zateče. Če se odločaš med dvema številkama, vedno vzemi večjo.
Kam greš in kako pogosto?
Različne poti zahtevajo različne čevlje. In to je tudi ena izmed bolj pogostih napak, ki jih opažam tako v višjih hribih, kot na nižjih gričih.
- Nizki pohodniški čevlji so primerni za gozdne sprehode, lahke poti, mestne hribčke in izlete z otroki, saj so bolj zračni in lahki.
- Srednje visoki pohodniški čevlji so moja najpogostejša izbira, saj nudijo dobro podporo gležnju in so hkrati tudi dovolj lahki za daljše ture.
- Visoki pohodniški čevlji so moja izbira, ko nosim težji nahrbtnik ali grem na zahtevnejše terene in kamnite površine, kjer šteje dodatna stabilnost.
Če polovico vikendov preživiš na urejenih pohodnih poteh, občasno pa zaviješ tudi na bolj razgiban teren, je srednje visok model najvarnejša in najbolj vsestranska izbira.
Izbira podplata
Največja razlika se zgodi tu. Za lahke poti zadošča mehkejša, bolj fleksibilna guma. Za skalnate, mokre ali strme odseke pa želite globlji profil in bolj tog podplat. Dodatno točke dobi vmesna plast, ki vsrka udarce pri spustih.
Pozoren pa bodi še na kapico in torzijsko stabilnost:
Zaščita prstov (kapica)
To je utrjen/gumiran del na špici čevlja. Zakaj je uporabna? Ker ščiti prste in material čevlja, ko se zaletiš v kamen ali korenino, in podaljša življenjsko dobo čevlja. Z dobro kapico je špica manj občutljiva, blato in voda pa se težje »zarijeta« v material.
Kako lahko preveriš, če jo čevelj ima? Ob pritisku na špico mora biti ta čvrsta, preveri tudi gumiran rob, ki varuje ob straneh.
Torzijska stabilnost (odpornost proti zvijanju)
To nam pove kako zelo se čevelj zvije okrog vzdolžne osi (okrog stopalnega loka). Zakaj je to pomembno? Na neravnem terenu (skale, korenine, prečni prehodi) manj zvijanja pomeni več opore za stopalni lok in manj tveganja, da se »zlomi« korak ali trpi gleženj. Občutno pomaga tudi pri prenašanju nahrbtnika in pri dolgih spustih, saj občutiš manj utrujenosti v stopalu.
Kako jo lahko preveriš? Z obema rokama primi spredaj in zadaj ter poskusi čevelj zasukati v nasprotni smeri. Če se zvije zelo zlahka (»kot rogljiček«), mu manjka opore za zahtevnejši teren. Malo prožnosti je sicer dobro imeti za udobje. Za kamnit, strm teren pa rabite bolj čvrsto torzijo.
Membrana
Membrana je tanka vodoodporna, a zračna plast v materialu čevlja. Njena naloga je, da dež in mokra trava ostaneta zunaj, hkrati pa para iz potenja uide ven.
Na kratko:
- Z membrano (vodoodporno): ko me lahko ujame dež, slana trava ali mokre korenine. V suhem dnevu je vseeno dovolj zračno, če je kroj dober.
- Brez membrane: top izbira za vroče, suhe pohode, ko želim maksimalno zračnost.
Vitalniški namig: Z redno impregnacijo v obliki spreja ali voska, bodo tudi čevlji brez membrane dlje časa zdržali suhi ob večji vlažnosti.
Crivit oprema, ki mi reši dan
Veliko moje pohodniške opreme je Crivit. Zakaj? Ker je udobna, preverjeno funkcionalna in cenovno prijazna – torej si lažje sestavim komplet za različne razmere.
Moj Crivit seznam za pohodništvo:
- Pohodniški čevlji Crivit (nizki, srednji in visoki), ki nudijo dobro blaženje, imajo zaščitno kapico in izrazit profil za varno hojo.
- Pohodniške nogavice Crivit – brezšivne, z ojačitvami na peti ali na prstih, hitro sušeče.
- Gamaše Crivit, ki so nepogrešljive, ko je mokro, blatno ali zasneženo, saj uspešno ščitijo pred vdorom vode in kamenčkov.
- Impregnacijski sprej ali vosek Crivit za vzdrževanje vodoodbojnosti pohodnih čevljev.
- Pohodniški nahrbtnik Crivit z dovolj žepi za hiter dostop in zračno hrbtiščno mrežo, ki preprečuje pretirano znojenje.
- Pohodne palice Crivit z zanesljivimi zaporami, nastavljivo dolžino in vzmetenjem, ki pomaga pri spustih.
- Softshell vetrovka ali flis Crivit, ki pomaga pri slojenju oblačil, kar je pri pohodništvu nujno.
- Cien Sun krema ZF 50, saj je zaščita kože v hribih nujna tudi v oblačnem dnevu.
Preveri Crivit ponudbo (pohodništvo, oblačila, dodatki) in sestavi svoj “ready-to-hike” komplet.
Kam preizkusiti nove čevlje?
Za prvi pohod v novih čevljih vedno izberem lažje, dobro označene poti z manj višinske razlike in mehkejšo podlago. Začnem z 1 do 2 urama hoje, tempo držim udoben in sproti preverjam, kako se stopala počutijo. Ideja je, da se čevlji mirno uhodijo, jaz pa ujamem pravi način zavezovanja in pravo debelino nogavic. Nato korak za korakom postopoma dodajam zahtevnost in dolžino. Nikar pa se z novimi pohodnimi čevlji ne odpravi direktno na večdnevno turo.
Moj “ne pozabi” seznam za prvo turo z novimi čevlji:
- posebni obliži in trak za žulje (ker tudi najboljši pohodni čevlji ob prvem nošenju večinoma ožulijo – mirno, to še ne pomeni, da niso pravi),
- pohodniške nogavice (1 par na nogi, 1 v nahrbtniku),
- palice za spuste (kolena ti bodo hvaležna),
- voda in prigrizek (proteinska ploščica je moj zaveznik),
- vetrovka, saj se vreme v gorah hitro spreminja.
Vitalniški namig: Tu najdeš ideje in opise številnih pohodniških izletov po Sloveniji in bližnji okolici, od družinskih do malo bolj resnih tur.
Izbira pohodniških čevljev ni znanost, je pa vaja pozornosti do svojih stopal: namena poti, prileganja, podplata in vzdrževanja. Ko to štiri kljukice odkljukaš, je užitek na poti skoraj zagotovljen. Jaz sem svojo lekcijo osvojila – in zdaj korakam lažje. Se vidimo na poti!
Pogosta vprašanja – pohodniški čevlji
Začni s krajšimi, lažjimi turami in z vsakodnevnimi sprehodi po mehkejši podlagi. Prvih nekaj izhodov naj traja do dve uri, tempo naj bo udoben. Tako se material lepo prilagodi stopalu, ti pa v miru preveriš, ali ti bolj ustrezajo tanjše ali debelejše nogavice.
Če te pogosto ujame mokra trava, dež ali hladnejše vreme, izberi model z membrano, saj bo stopalo ostalo suho in toplo. Če hodiš predvsem v toplem in suhem vremenu, so boljša izbira čevlji brez membrane, saj omogočajo, da noga bolje diha, stopalo pa ostane manj pregreto.
Visoki čevlji dajejo več opore gležnju in pridejo prav na neravnem terenu ali kadar nosiš težji nahrbtnik. Nizki so lažji in živahnejši, odlični za lahke poti ter hiter korak. Če želiš eno rešitev za več različnih pohodov, je srednje visok model najvarnejša univerzalna izbira, vendar morate biti na zelo zahtevnih terenih vseeno previdni.
V stoječem položaju naj bo med konicami prstov in kapico čevlja približno pol do en prst prostora. Pri spustu prsti ne smejo udarjati v sprednji del. Če se to dogaja, potrebuješ večji model ali drugačen način zavezovanja.
Ko je profil podplata opazno načet, ko se pena ne vrača in začneš hitreje čutiti kamne, ali ko šivi in zaščitni robovi popuščajo. Če veliko hodiš, bo to običajno po nekaj sezonah redne rabe. Raje ukrepaj prej, kot da tvegaš zdrs ali žulje.
