Osnove padla za začetnike: pravila, nasveti in priprave na prvo tekmo

Kaj sploh je padel?

Padel je mešanica tenisa in skvoša in se običajno igra v dvojicah na manjšem igrišču, ki je obdano s steklenimi in mrežastimi stenami. Njegova posebnost je: Stene se lahko vključijo v igro in se uporabljajo za igro nazaj ali za spretno obrambo. Taktika je prav tako pomembna kot spretnost in tehnika. Rezultat je dinamična igra, ki je vznemirljiva in prijazna do začetnikov - ali kot pojasnjuje Lana: "Ne gre za uspešnost, ne gre za natančnost - gre za to, da se vključiš v igro in doživiš nov občutek."

Tehnika padla: osnove za prvo tekmo

"Padel se ne začne s popolnimi udarci, temveč s prvim poskusom," pravi strokovnjakinja za padel Lana, ki je tudi sama državna igralka padla. Kljub temu pa je dobro poznati osnovno tehniko. Tako boš hitreje napredoval in se na igrišču še bolj zabavali.

Pripravljen položaj - izhodišče za padel

Od tvojr drže je odvisno, kako hitro se lahko odzoveš na naslednjo žogo. Pripravljen položaj je tvoj nevtralni izhodiščni položaj, tako da si pripravljen na vse igralne situacije. "Rahlo pokrči kolena, stopala postavi v širini bokov in prenesite težo na stopala. Lopar drži pred prsmi in glej naprej - tako boš vedno pripravljeni na naslednji udarec," dokazuje Lana, strokovnjakinja za padel. Priporoča tudi: "Da boš hitri in gibčni, se namesto z velikimi skoki gibaj z majhnimi koraki. Tako lahkotno in nadzorovano delo z nogami vam pomaga, da se bolje odzivaš na nasprotnikove udarce."

Mehki forehand in backhand - nadzorovani namesto močni

Ti taktični udarci delujejo le s pravo tehniko, vendar: "Razlikujemo med forehandom in backhandom." V mislih moraš imeti naslednje: "Pri forehandu rahlo odpreš lopar in udariš žogico pred telesom. Gibanje poteka od spodaj navzgor - tako žogico varno in nadzorovano spraviš čez mrežo." "Pri backhandu lahko uporabiš obe roki, podobno kot pri teniškem sliceu. Pomembno je, da narediš kratek, nadzorovan izpad, da žogico varno udariš." Dodaten nasvet strokovnjaka: "Na začetku si vzemi nekaj časa in vadi forehand in backhand samostojno ob steni. Z mehkimi, nadzorovanimi udarci vedno znova igraj žogico proti njej - tako boš bolje začutili pravo točko in čas udarca."

Lopar za padel

"Lopar za padel se zelo razlikuje od klasičnega teniškega loparja: je bolj kompakten in ima zaprto udarno površino z luknjami namesto vrvice. Zaradi tega ga je še posebej enostavno upravljati, kar je prava prednost, zlasti na začetku." Pri loparju res ne smeš sklepati kompromisov.

Žogice za padel

Čeprav so žogice videti kot teniške, so med njimi bistvene razlike. "Žogice za padel so mehkejše in imajo manjši pritisk. To nekoliko upočasni igro - odlično za učenje prvih obračunov v miru."

Prava oblačila

"V tem primeru je treba izbrati pravo oblačilo: Za dobro igro se moraš znati pravilno gibati. Potrebuješ udobna oblačila, ki to podpirajo. Lana se zaveda: "Veliko se boš premikal in zagotovo se boš spotil. Z oblačili, ki dihajo, je igra veliko bolj udobna."

Dobra obutev za trening

"Popolnoma zadostuje obutev za trening z blaženjem in nedrsečim podplatom - potrebuješ predvsem oprijem, saj se padel igra na umetni travi s peskom," pravi Lana. "Drsenje je skorajda del igre in pravi čevlji vam zagotavljajo večjo varnost."

Svojo prvo tekmo v padelu začnite s pravimi osnovami

Padel je več kot le trend - je vznemirljiv šport, ki na edinstven način združuje tehniko, taktiko in ekipni duh. S pravimi osnovami, sproščenim pristopom in pravo opremo boš dobro pripravljeni, da se sam podaš na igrišče.

Nne pozabi: nihče na svoji prvi tekmi ne igra kot profesionalec - toda z malo vaje, varnim prijemom, pravilno držo in preprostimi gibi, kot so lob, forehand in backhand, boš imel najboljše predpogoje za hiter uspeh. Torej: vzemi lopar, poišči tekmo in odkrij, kako zabaven je padel!