SUP (stand up paddleboarding ali po slovensko veslanje na deski stoje) je eden najbolj priljubljenih vodnih športov, ki se ga lahko loti vsakdo! SUP lahko uporabljamo za popestritev preživljanja prostega časa ob vodnih površinah, lahko pa se ga lotimo malce bolj resno. Supanje je lahko odlična rekreacija, in možno je, da bo celo del programa olimpijskih iger Pariz 2024.
Preverimo znanje plavanja:
Preverimo pogoje:
Poskrbimo za zaščito:
Nastavimo primerno višino vesla in nad gleženj namestimo varnostno vrvico.
Za vas smo izbrali tri vaje, ki jih običajno delamo »na kopnem«, tokrat pa lahko svoje ravnotežje in moč preizkusite tudi na supu!
Opora na podlahteh