Telovadimo doma

FIT IZZIV 1. DEL

Hanin fit izziv

Kaj pa, če letošnje novoletne zaobljube ne bodo padle v vodo? Kaj pa, če z motivacijo in redno vadbo pridemo do tiste želene forme, o kateri sanjamo vsako leto? Naj pri tem pomagamo! Lotite se Haninega fit izziva in stopite korak bližje svojim 2021 ciljem!

VSE VAJE:

Bočni poskoki s počepi
Počepi z dvigom noge
Detox sklece
3x izpadni korak
Dvig boka z odmikom noge
Cik-cak poskoki s širokim počepom
2+2 trebušnjaki
Mini drsalec
Dvojna oslovska brca
Dinamična stranska deska

Telovadimo doma - fit izziv 1. del video Anže

Anžetov fit izzvi

Začnimo novo leto z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub! Anže je pripravil nov program 10-ih vaj za vse, ki želijo letos v svojem življenju narediti spremembo in priti do svoje top forme. Pustite izgovore v 2020 in se lotite Anžetovega fit izziva danes!

VSE VAJE:

Izpadni koraki z žogo
Korak v stran v položaju medveda
Izmenični priteg stopal s krpo
Priteg kolen v deski
Upogib trupa na žogi
4x počepi + 4x izpadni koraki
Odmik kolka v stranski deski
Dvig iz deske na podlahteh
Zaklon
Dvig bokov na žogi

NAZAJ NA ŠPORTE