KOLESARJENJE

Kolesarjenje je ena najbolj vsestranskih oblik rekreacije, ki združuje gibanje, sprostitev, raziskovanje in pogosto tudi skupno druženje. S kolesom lahko raziskujemo tako bližnje kraje kot bolj oddaljene kotičke Slovenije, z električnim kolesom pa se brez večjega napora povzpnemo tudi na zahtevnejše vzpone. Obenem pa s kolesarjenjem krepimo srce, izboljšamo dihalno kapaciteto in poskrbimo za odlično počutje.

Slovenske kolesarske poti so raznolike in primerne za vse – od družin z majhnimi otroki, do rekreativnih in zahtevnejših kolesarjev. Če iščeš ideje za izlete, praktične nasvete za pripravo na sezono ali zgolj navdih za aktiven vikend, si na pravem mestu.

V Lidlovi Vitalnici združujemo vse: izkušnje ambasadorjev, vrhunsko Crivit opremo , motivacijske zapise in predloge poti, ki ti bodo ostali v spominu .

Zakaj izbrati kolesarjenje?

Kolesarjenje ni le šport – je način življenja, ki povezuje ljudi, gibanje in naravo. Je ena redkih aktivnosti, ki jo lahko prilagodimo tako, da ustreza skoraj vsakemu – ne glede na starost, telesno pripravljenost ali življenjski slog. Za nekatere je kolo sredstvo za sprostitev in pobeg iz vsakodnevnega vrveža, za druge učinkovita kardio vadba, ki jo lahko izvajajo skozi vse leto.

Kolesarjenje je lahko tudi odlična priložnost za preživljanje kakovostnega časa z družino ali prijatelji, saj omogoča skupno raziskovanje, ustvarjanje spominov in gibanje na svežem zraku.

Ne smemo pozabiti niti na okoljski vidik – kolesarjenje je trajnostna oblika mobilnosti, ki ne onesnažuje in zmanjšuje ogljični odtis.

Kolesarjenje ima številne koristi, ki se kažejo tako na fizičnem kot duševnem počutju:

• izboljšuje srčno-žilno zdravje in povečuje vzdržljivost,
• varuje sklepe, saj gre za nizko obremenilno vadbo,
• krepi mišice nog in trupa,
• izboljšuje ravnotežje in koordinacijo,
• znižuje raven stresa in izboljšuje spanec.

Za razliko od nekaterih drugih oblik vadbe se kolesarjenje zlahka vključuje v vsakdan: na pot v službo, po opravkih ali v naravo. In prav to kombinacijo funkcionalnosti in rekreacije pri Lidlovi Vitalnici radi izkoristimo za navdih.

Funkcionalna oblačila Crivit za bolj udobne treninge

Za trening priporočamo Crivit sobna oblačila, ki dihajo in se prilegajo telesu, ter pripomočke za spremljanje srčnega utripa in frekvence pedaliranja.

Preveri >

Kolesarska oprema Crivit – kakovost po dostopni ceni

Da bo kolesarska tura varna, udobna in prijetna, potrebuješ več kot le kolo. Blagovna znamka Crivit ponuja širok nabor opreme:

• kolesarske čelade z varnostnim certifikatom,
• funkcionalna oblačila (zračne majice, kolesarske hlače s podlogo),
• kolesarske rokavice, očala, luči in reflektorje,
• kolesarski računalniki, bidoni, nahrbtniki,
• orodje za popravilo in vzdrževanje kolesa, ter seveda rezervni deli.

Crivit kolesarski seznam

Preden se podaš na kolesarsko pustolovščino, je pametno narediti hiter pregled potrebne opreme. Prav vsak kos ima svojo vlogo – od varnosti do udobja – in prav vsak ti lahko v pravem trenutku olajša vožnjo ali reši nepričakovano situacijo na poti. Tu je naš preverjeni seznam, ki ti bo pomagal, da boš vedno dobro pripravljen:

• kolesarska čelada, očala, rokavice,
• tehnična oblačila (majica, hlače),
• merilci in senzorji (utrip, kadenca),
• bidoni z vodo, energijski prigrizki in proteinske ploščice,
• orodje: tlačilka, zračnica, snemalec plašča in
• osebni dokument, telefon, ter nekaj gotovine.

Ideje za izlet – Kolesarjenje

Slovenija ponuja vrsto izjemnih kolesarskih poti. Z našimi ambasadorji smo jih nekaj že preizkusili – od Gorenjske do Primorske, od mirnih ravnin do zahtevnih klancev. Preverite natančne opise, ki jim lahko zlahka sledite tudi sami.

Varnostni nasveti za brezskrbno vožnjo

Kolesarjenje je lahko izjemno prijetno in osvobajajoče, vendar le, če poskrbimo za svojo varnost. Ne glede na to, ali se odpravljamo na kratek izlet po domači soseski ali na večurno turo v naravo, je dobro vedeti, kako ravnati, da bo izkušnja ostala prijetna, brez zapletov in nevarnosti. Še posebej pomembno je, da to ozaveščamo pri družinskih izletih in daljših podvigih, kjer lahko pride do nepredvidljivih situacij.

Spodaj smo zbrali nekaj ključnih nasvetov, ki jih je dobro imeti v mislih pred vsako vožnjo:

• Vedno nosi čelado – to je osnovna zaščita.
• Bodi viden – oblačila s svetlobnimi elementi in zadnja luč.
• Pazi na vremensko napoved – poletne nevihte so pogoste.
• Spoštuj prometne predpise – in označene kolesarske poti.
• Vedno imej pri sebi vsaj en kontakt za nujne primere.

Začne se z enim obratom pedal. Nadaljuje se z nasmehom, razgledom, premaganimi vzponi in Lidlovo Vitalnico.

Pogosta vprašanja o kolesarjenju