Gibanje vsak dan
Narava je moje igrišče v vseh letnih časih in v vsakem vremenu. Kakšen dan je to le kratek sprehod, kakšen dan daljši tek po brezpotjih ali kolesarski izlet, vsaj tri do štirikrat pa dodam vaje za moč, da krepim svoje mišice.
Top pripomočki za vadbo doma
Telovadba doma je lahko zabavna in učinkovita, samo prave pripomočke potrebuješ. In včasih lahko že mini (majhni) pripomočki poskrbijo za maksimalen rezultat.
Kako začeti s kolesarjenjem po zimski pavzi?
Skrajni čas, da s kolesa obrišeš prah in štartaš s kolesarsko sezono, če slučajno še nisi. Da bo pred tabo uspešna kolesarska sezona, kjer boš hkrati super napredoval/a in sčasoma čedalje bolj užival/a, sem zate povzela pet nasvetov.
Po zaključeni kolesarski sezoni
Kako nadaljevati s kolesarsko sezono? Za vse vas sem povzela nekaj idej, kako lahko kljub temu, da ne nadaljujete s kolesarjenjem v naravi, ohranite ali izboljšate vašo telesno pripravljenost.
Pred sezono teka na smučeh
To zimsko sezono je snežna odeja precej skromna oz. je skoraj ni. Ampak nič zato! To pomeni, da imamo več časa, da se pripravimo na prihajajočo sezono!
