Fit vadba in druge vadbe s Hano Verdev
Po jutru se dan pozna! Prebujajte se s Hano in njenimi jutranjimi vajami, ki vas v svojem tempu pripravijo na vse izzive dneva, ki so pred vami. Shranite si Hanin video in vaje opravite vsak dan, ne glede na to, kako zgodaj vstanete. Mamo to!
FIT vadba:
Ko potrebuješ hitro, učinkovito in pozitivno izkušnjo, je FIT vadba prava izbira. Hanine jutranje rutine, izzivi z utežmi in kratki, ciljno usmerjeni treningi ti omogočajo, da ostaneš v formi brez stresa in pretirane izgube časa. Vsaka vadba je zasnovana tako, da jo lahko izvajaš doma, brez posebne opreme, a z jasnim učinkom: več energije, močnejše telo in boljše počutje.
Pohodne ali nordijske palice?
Če misliš, da so vse palice za hojo enake – pomisli še enkrat! Tudi tebi ni čisto jasno, kakšna je razlika med nordijskimi palicami in pohodnimi palicami? Naj te potolažim – zagotovo nisi edina oziroma edini.
Gibanje vsak dan
Narava je moje igrišče v vseh letnih časih in v vsakem vremenu. Kakšen dan je to le kratek sprehod, kakšen dan daljši tek po brezpotjih ali kolesarski izlet, vsaj tri do štirikrat pa dodam vaje za moč, da krepim svoje mišice.
Top pripomočki za vadbo doma
Telovadba doma je lahko zabavna in učinkovita, samo prave pripomočke potrebuješ. In včasih lahko že mini (majhni) pripomočki poskrbijo za maksimalen rezultat.
Kako začeti s kolesarjenjem po zimski pavzi?
Skrajni čas, da s kolesa obrišeš prah in štartaš s kolesarsko sezono, če slučajno še nisi. Da bo pred tabo uspešna kolesarska sezona, kjer boš hkrati super napredoval/a in sčasoma čedalje bolj užival/a, sem zate povzela pet nasvetov.
Po zaključeni kolesarski sezoni
Kako nadaljevati s kolesarsko sezono? Zate sem povzela nekaj idej, kako lahko kljub temu, da ne nadaljuješ s kolesarjenjem v naravi, ohraniš ali izboljšaš tvojo telesno pripravljenost.
Pred sezono teka na smučeh
To zimsko sezono je snežna odeja precej skromna oz. je skoraj ni. Ampak nič zato! To pomeni, da imamo več časa, da se pripravimo na prihajajočo sezono!
